Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Bolivie : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Bolivie : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Bolivie : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Bolivie : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Bolivie : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Bolivie : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Bolivie : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Bolivie : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Bolivie : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Bolivie : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Bolivie : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Bolivie : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Bolivie : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Bolivie : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Bolivie : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Bolivie : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Bolivie : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Bolivie : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Bolivie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Bolivie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Bolivie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Bolivie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Bolivie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Bolivie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie mais aussi Heure du lever du soleil en Bolivie, Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca