Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Colombie : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Colombie : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Colombie : 07H00
-
Îles Cook : 03H00
Colombie : 08H00
-
Îles Cook : 04H00
Colombie : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Colombie : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Colombie : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Colombie : 12H00
-
Îles Cook : 08H00
Colombie : 13H00
-
Îles Cook : 09H00
Colombie : 14H00
-
Îles Cook : 10H00
Colombie : 15H00
-
Îles Cook : 11H00
Colombie : 16H00
-
Îles Cook : 12H00
Colombie : 17H00
-
Îles Cook : 13H00
Colombie : 18H00
-
Îles Cook : 14H00
Colombie : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Colombie : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Colombie : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Colombie : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Colombie : 23H00
-
Îles Cook : 19H00
Colombie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Colombie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Colombie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Colombie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Colombie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie ou bien encore Fuseau Horaire de la Colombie et Heure du lever du soleil en Colombie et Heure du coucher du soleil en Colombie, Heure du Zenith en Colombie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie mais aussi Heure du Crépuscule en Colombie ainsi que Durée du Jour en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo