Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Paraguay : 07H00
-
Îles Cook : 01H00
Paraguay : 08H00
-
Îles Cook : 02H00
Paraguay : 09H00
-
Îles Cook : 03H00
Paraguay : 10H00
-
Îles Cook : 04H00
Paraguay : 11H00
-
Îles Cook : 05H00
Paraguay : 12H00
-
Îles Cook : 06H00
Paraguay : 13H00
-
Îles Cook : 07H00
Paraguay : 14H00
-
Îles Cook : 08H00
Paraguay : 15H00
-
Îles Cook : 09H00
Paraguay : 16H00
-
Îles Cook : 10H00
Paraguay : 17H00
-
Îles Cook : 11H00
Paraguay : 18H00
-
Îles Cook : 12H00
Paraguay : 19H00
-
Îles Cook : 13H00
Paraguay : 20H00
-
Îles Cook : 14H00
Paraguay : 21H00
-
Îles Cook : 15H00
Paraguay : 22H00
-
Îles Cook : 16H00
Paraguay : 23H00
-
Îles Cook : 17H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Paraguay : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Paraguay : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Paraguay : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Paraguay : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez