Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Paraguay : 06H00
-
Îles Cook : 01H00
Paraguay : 07H00
-
Îles Cook : 02H00
Paraguay : 08H00
-
Îles Cook : 03H00
Paraguay : 09H00
-
Îles Cook : 04H00
Paraguay : 10H00
-
Îles Cook : 05H00
Paraguay : 11H00
-
Îles Cook : 06H00
Paraguay : 12H00
-
Îles Cook : 07H00
Paraguay : 13H00
-
Îles Cook : 08H00
Paraguay : 14H00
-
Îles Cook : 09H00
Paraguay : 15H00
-
Îles Cook : 10H00
Paraguay : 16H00
-
Îles Cook : 11H00
Paraguay : 17H00
-
Îles Cook : 12H00
Paraguay : 18H00
-
Îles Cook : 13H00
Paraguay : 19H00
-
Îles Cook : 14H00
Paraguay : 20H00
-
Îles Cook : 15H00
Paraguay : 21H00
-
Îles Cook : 16H00
Paraguay : 22H00
-
Îles Cook : 17H00
Paraguay : 23H00
-
Îles Cook : 18H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Paraguay : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Paraguay : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Paraguay : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez