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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Salvador est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Salvador ?
Pour calculer l'heure du Salvador, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Salvadorienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Salvador Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Salvadorienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Salvador : 04H00
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Îles Cook : 01H00
Salvador : 05H00
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Îles Cook : 02H00
Salvador : 06H00
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Îles Cook : 03H00
Salvador : 07H00
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Îles Cook : 04H00
Salvador : 08H00
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Îles Cook : 05H00
Salvador : 09H00
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Îles Cook : 06H00
Salvador : 10H00
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Îles Cook : 07H00
Salvador : 11H00
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Îles Cook : 08H00
Salvador : 12H00
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Îles Cook : 09H00
Salvador : 13H00
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Îles Cook : 10H00
Salvador : 14H00
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Îles Cook : 11H00
Salvador : 15H00
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Îles Cook : 12H00
Salvador : 16H00
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Îles Cook : 13H00
Salvador : 17H00
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Îles Cook : 14H00
Salvador : 18H00
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Îles Cook : 15H00
Salvador : 19H00
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Îles Cook : 16H00
Salvador : 20H00
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Îles Cook : 17H00
Salvador : 21H00
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Îles Cook : 18H00
Salvador : 22H00
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Îles Cook : 19H00
Salvador : 23H00
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Îles Cook : 20H00
Salvador : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Salvador : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Salvador : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Salvador : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Salvador depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Salvador, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Salvador. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Salvador
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Salvador Heure Actuelle Locale au Salvador également Fuseau Horaire du Salvador mais aussi Heure du lever du soleil au Salvador et surtout Heure du coucher du soleil au Salvador ainsi que Heure du Zenith au Salvador mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Salvador et Heure du Crépuscule au Salvador également Durée du Jour au Salvador et Passage à l'heure d'hiver au Salvador, Passage à l'heure d'été au Salvador.
Yolanda Naranjo