Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Marshall et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Équateur Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Équateur : 07H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Équateur : 08H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Équateur : 09H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Équateur : 10H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Équateur : 11H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Équateur : 12H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Équateur : 13H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Équateur : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Équateur : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Équateur : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 11H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 12H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 13H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 14H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 15H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 16H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 17H00

  Équateur : 00H00

• Îles Marshall : 18H00

  Équateur : 01H00

• Îles Marshall : 19H00

  Équateur : 02H00

• Îles Marshall : 20H00

  Équateur : 03H00

• Îles Marshall : 21H00

  Équateur : 04H00

• Îles Marshall : 22H00

  Équateur : 05H00

• Îles Marshall : 23H00

  Équateur : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Majuro ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Majuro :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 14:10

Beatriz Vázquez