Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Uruguay : 00H00
-
Îles Marshall : 16H00
Uruguay : 01H00
-
Îles Marshall : 17H00
Uruguay : 02H00
-
Îles Marshall : 18H00
Uruguay : 03H00
-
Îles Marshall : 19H00
Uruguay : 04H00
-
Îles Marshall : 20H00
Uruguay : 05H00
-
Îles Marshall : 21H00
Uruguay : 06H00
-
Îles Marshall : 22H00
Uruguay : 07H00
-
Îles Marshall : 23H00
Uruguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay et Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón