Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Guyane Française est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Guyane Française : 00H00
-
Pays-Bas : 06H00
Guyane Française : 01H00
-
Pays-Bas : 07H00
Guyane Française : 02H00
-
Pays-Bas : 08H00
Guyane Française : 03H00
-
Pays-Bas : 09H00
Guyane Française : 04H00
-
Pays-Bas : 10H00
Guyane Française : 05H00
-
Pays-Bas : 11H00
Guyane Française : 06H00
-
Pays-Bas : 12H00
Guyane Française : 07H00
-
Pays-Bas : 13H00
Guyane Française : 08H00
-
Pays-Bas : 14H00
Guyane Française : 09H00
-
Pays-Bas : 15H00
Guyane Française : 10H00
-
Pays-Bas : 16H00
Guyane Française : 11H00
-
Pays-Bas : 17H00
Guyane Française : 12H00
-
Pays-Bas : 18H00
Guyane Française : 13H00
-
Pays-Bas : 19H00
Guyane Française : 14H00
-
Pays-Bas : 20H00
Guyane Française : 15H00
-
Pays-Bas : 21H00
Guyane Française : 16H00
-
Pays-Bas : 22H00
Guyane Française : 17H00
-
Pays-Bas : 23H00
Guyane Française : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française ainsi que Fuseau Horaire de la Guyane Française et surtout Heure du lever du soleil en Guyane Française, Heure du coucher du soleil en Guyane Française mais aussi Heure du Zenith en Guyane Française mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française mais aussi Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo