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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Bolivie : 00H00
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Monaco : 07H00
Bolivie : 01H00
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Monaco : 08H00
Bolivie : 02H00
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Monaco : 09H00
Bolivie : 03H00
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Monaco : 10H00
Bolivie : 04H00
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Monaco : 11H00
Bolivie : 05H00
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Monaco : 12H00
Bolivie : 06H00
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Monaco : 13H00
Bolivie : 07H00
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Monaco : 14H00
Bolivie : 08H00
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Monaco : 15H00
Bolivie : 09H00
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Monaco : 16H00
Bolivie : 10H00
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Monaco : 17H00
Bolivie : 11H00
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Monaco : 18H00
Bolivie : 12H00
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Monaco : 19H00
Bolivie : 13H00
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Monaco : 20H00
Bolivie : 14H00
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Monaco : 21H00
Bolivie : 15H00
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Monaco : 22H00
Bolivie : 16H00
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Monaco : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et surtout Fuseau Horaire de la Bolivie ainsi que Heure du lever du soleil en Bolivie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie mais aussi Heure du Crépuscule en Bolivie, Durée du Jour en Bolivie également Passage à l'heure d'hiver en Bolivie et surtout Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca