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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Colombie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre Monaco et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Colombie : 00H00
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Monaco : 07H00
Colombie : 01H00
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Monaco : 08H00
Colombie : 02H00
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Monaco : 09H00
Colombie : 03H00
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Monaco : 10H00
Colombie : 04H00
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Monaco : 11H00
Colombie : 05H00
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Monaco : 12H00
Colombie : 06H00
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Monaco : 13H00
Colombie : 07H00
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Monaco : 14H00
Colombie : 08H00
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Monaco : 15H00
Colombie : 09H00
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Monaco : 16H00
Colombie : 10H00
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Monaco : 17H00
Colombie : 11H00
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Monaco : 18H00
Colombie : 12H00
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Monaco : 19H00
Colombie : 13H00
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Monaco : 20H00
Colombie : 14H00
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Monaco : 21H00
Colombie : 15H00
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Monaco : 22H00
Colombie : 16H00
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Monaco : 23H00
Colombie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bogota ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Colombie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie mais aussi Fuseau Horaire de la Colombie ainsi que Heure du lever du soleil en Colombie et surtout Heure du coucher du soleil en Colombie ainsi que Heure du Zenith en Colombie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et surtout Heure du Crépuscule en Colombie sans oublier Durée du Jour en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Colombie et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie.
Iván Ramírez