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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Monaco : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Paraguay : 00H00
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Monaco : 07H00
Paraguay : 01H00
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Monaco : 08H00
Paraguay : 02H00
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Monaco : 09H00
Paraguay : 03H00
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Monaco : 10H00
Paraguay : 04H00
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Monaco : 11H00
Paraguay : 05H00
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Monaco : 12H00
Paraguay : 06H00
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Monaco : 13H00
Paraguay : 07H00
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Monaco : 14H00
Paraguay : 08H00
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Monaco : 15H00
Paraguay : 09H00
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Monaco : 16H00
Paraguay : 10H00
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Monaco : 17H00
Paraguay : 11H00
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Monaco : 18H00
Paraguay : 12H00
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Monaco : 19H00
Paraguay : 13H00
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Monaco : 20H00
Paraguay : 14H00
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Monaco : 21H00
Paraguay : 15H00
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Monaco : 22H00
Paraguay : 16H00
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Monaco : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Jorge Argimón