Décalage Horaire entre Nauru et le Costa Rica

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Costa Rica ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Costa Rica Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Costa Rica : 06H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Costa Rica : 07H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Costa Rica : 08H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Costa Rica : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Costa Rica : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Costa Rica : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Costa Rica : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Costa Rica : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Costa Rica : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Costa Rica : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Costa Rica : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Costa Rica : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Costa Rica : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Costa Rica : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Costa Rica : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Costa Rica : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 16H00

  Costa Rica : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 17H00

  Costa Rica : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 18H00

  Costa Rica : 00H00

• Nauru : 19H00

  Costa Rica : 01H00

• Nauru : 20H00

  Costa Rica : 02H00

• Nauru : 21H00

  Costa Rica : 03H00

• Nauru : 22H00

  Costa Rica : 04H00

• Nauru : 23H00

  Costa Rica : 05H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San José ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica et Fuseau Horaire du Costa Rica ou bien encore Heure du lever du soleil au Costa Rica mais aussi Heure du coucher du soleil au Costa Rica ou bien encore Heure du Zenith au Costa Rica et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica et surtout Heure du Crépuscule au Costa Rica mais aussi Durée du Jour au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica ou bien encore Passage à l'heure d'été au Costa Rica.

Publié le 26/05/2022 - 15:34

Antônio Carlos Costa