Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Paraguay : 08H00 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Paraguay : 09H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 09H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 10H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 11H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Nauru : 12H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Nauru : 13H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 14H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 15H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Nauru : 16H00
Paraguay : 00H00
-
Nauru : 17H00
Paraguay : 01H00
-
Nauru : 18H00
Paraguay : 02H00
-
Nauru : 19H00
Paraguay : 03H00
-
Nauru : 20H00
Paraguay : 04H00
-
Nauru : 21H00
Paraguay : 05H00
-
Nauru : 22H00
Paraguay : 06H00
-
Nauru : 23H00
Paraguay : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yaren ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Yaren en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro