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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Panamá : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Panamá : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Panamá : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Panamá : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Panamá : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Panamá : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Panamá : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Panamá : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Panamá : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Panamá : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Panamá : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Panamá : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Panamá : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Panamá : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Panamá : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Panamá : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá également Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luis de la Sierra