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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Paraguay : 00H00
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Saint-Marin : 05H00
Paraguay : 01H00
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Saint-Marin : 06H00
Paraguay : 02H00
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Saint-Marin : 07H00
Paraguay : 03H00
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Saint-Marin : 08H00
Paraguay : 04H00
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Saint-Marin : 09H00
Paraguay : 05H00
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Saint-Marin : 10H00
Paraguay : 06H00
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Saint-Marin : 11H00
Paraguay : 07H00
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Saint-Marin : 12H00
Paraguay : 08H00
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Saint-Marin : 13H00
Paraguay : 09H00
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Saint-Marin : 14H00
Paraguay : 10H00
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Saint-Marin : 15H00
Paraguay : 11H00
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Saint-Marin : 16H00
Paraguay : 12H00
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Saint-Marin : 17H00
Paraguay : 13H00
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Saint-Marin : 18H00
Paraguay : 14H00
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Saint-Marin : 19H00
Paraguay : 15H00
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Saint-Marin : 20H00
Paraguay : 16H00
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Saint-Marin : 21H00
Paraguay : 17H00
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Saint-Marin : 22H00
Paraguay : 18H00
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Saint-Marin : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Saint Marin ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay sans oublier Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador