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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Suriname est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 01H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 02H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 04H00
Suriname : 00H00
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Saint-Marin : 05H00
Suriname : 01H00
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Saint-Marin : 06H00
Suriname : 02H00
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Saint-Marin : 07H00
Suriname : 03H00
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Saint-Marin : 08H00
Suriname : 04H00
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Saint-Marin : 09H00
Suriname : 05H00
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Saint-Marin : 10H00
Suriname : 06H00
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Saint-Marin : 11H00
Suriname : 07H00
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Saint-Marin : 12H00
Suriname : 08H00
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Saint-Marin : 13H00
Suriname : 09H00
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Saint-Marin : 14H00
Suriname : 10H00
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Saint-Marin : 15H00
Suriname : 11H00
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Saint-Marin : 16H00
Suriname : 12H00
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Saint-Marin : 17H00
Suriname : 13H00
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Saint-Marin : 18H00
Suriname : 14H00
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Saint-Marin : 19H00
Suriname : 15H00
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Saint-Marin : 20H00
Suriname : 16H00
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Saint-Marin : 21H00
Suriname : 17H00
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Saint-Marin : 22H00
Suriname : 18H00
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Saint-Marin : 23H00
Suriname : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ou bien encore Fuseau Horaire du Suriname ainsi que Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname ainsi que Heure du Crépuscule au Suriname ainsi que Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname et Passage à l'heure d'été au Suriname.
Enrique López