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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Équateur : 00H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Équateur : 01H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Équateur : 02H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Équateur : 03H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Équateur : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Équateur : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Équateur : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Équateur : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Équateur : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Équateur : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Équateur : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Équateur : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Équateur : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Équateur : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Équateur : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Équateur : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Équateur : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Équateur : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Équateur : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Équateur : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Équateur : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Équateur : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Équateur : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Kingstown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Quito ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingstown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et Heure du Zenith en Équateur et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur également Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Catalina Piñera