Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Colombie : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Colombie : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Colombie : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Colombie : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Colombie : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Colombie : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Colombie : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Colombie : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Colombie : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Colombie : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Colombie : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Colombie : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Colombie : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Colombie : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Colombie : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Colombie : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Colombie : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Colombie : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Colombie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bogota :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Colombie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie sans oublier Fuseau Horaire de la Colombie, Heure du lever du soleil en Colombie sans oublier Heure du coucher du soleil en Colombie et surtout Heure du Zenith en Colombie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie et surtout Heure du Crépuscule en Colombie ou bien encore Durée du Jour en Colombie également Passage à l'heure d'hiver en Colombie, Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo