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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guyane Française : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guyane Française : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guyane Française : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guyane Française : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guyane Française : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guyane Française : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guyane Française : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guyane Française : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guyane Française : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guyane Française : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guyane Française : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guyane Française : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guyane Française : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guyane Française : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guyane Française : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guyane Française : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guyane Française : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guyane Française : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guyane Française : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guyane Française : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guyane Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayenne ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française, Heure du lever du soleil en Guyane Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Guyane Française ou bien encore Heure du Zenith en Guyane Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française et surtout Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française également Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Enrique López