
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Brésil : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Brésil : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Brésil : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Brésil : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Brésil : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Brésil : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Brésil : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Brésil : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Brésil : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Brésil : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Brésil : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Brésil : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Brésil : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Brésil : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Brésil : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Brésil : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Brésil : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Brésil : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Brésil : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Brésil : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Brasilia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Brésil.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil, Fuseau Horaire du Brésil et Heure du lever du soleil au Brésil et surtout Heure du coucher du soleil au Brésil sans oublier Heure du Zenith au Brésil ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ou bien encore Heure du Crépuscule au Brésil mais aussi Durée du Jour au Brésil également Passage à l'heure d'hiver au Brésil mais aussi Passage à l'heure d'été au Brésil.