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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Brésil : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Brésil : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Brésil : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Brésil : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Brésil : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Brésil : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Brésil : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Brésil : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Brésil : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Brésil : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Brésil : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Brésil : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Brésil : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Brésil : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Brésil : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Brésil : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Brésil : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Brésil : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Brésil : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Brésil : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Brésil : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Brésil : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Brésil : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Brésil : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Brésil, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil ou bien encore Fuseau Horaire du Brésil mais aussi Heure du lever du soleil au Brésil sans oublier Heure du coucher du soleil au Brésil ou bien encore Heure du Zenith au Brésil et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil sans oublier Heure du Crépuscule au Brésil mais aussi Durée du Jour au Brésil et Passage à l'heure d'hiver au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'été au Brésil.
Marília Bolsonaro