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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chili est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Chili ?
Pour calculer l'heure du Chili, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Chilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Chili Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chili : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chili : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chili : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chili : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chili : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chili : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chili : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chili : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chili : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chili : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chili : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chili : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chili : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chili : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chili : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chili : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chili : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chili : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chili : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chili : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chili : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chili : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chili : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chili : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santiago depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santiago ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Chili, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santiago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Chili Heure Actuelle Locale au Chili également Fuseau Horaire du Chili mais aussi Heure du lever du soleil au Chili, Heure du coucher du soleil au Chili mais aussi Heure du Zenith au Chili sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Chili également Heure du Crépuscule au Chili ou bien encore Durée du Jour au Chili également Passage à l'heure d'hiver au Chili mais aussi Passage à l'heure d'été au Chili.
Sebastián Palacios