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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chili est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Chili ?
Pour calculer l'heure du Chili, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Chilienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Chili Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chilienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chili : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chili : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chili : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chili : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chili : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chili : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chili : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chili : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chili : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chili : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chili : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chili : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chili : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chili : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chili : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chili : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chili : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chili : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chili : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chili : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chili : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chili : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chili : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chili : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santiago depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santiago ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Chili, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santiago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Chili Heure Actuelle Locale au Chili également Fuseau Horaire du Chili et Heure du lever du soleil au Chili ou bien encore Heure du coucher du soleil au Chili ainsi que Heure du Zenith au Chili ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Chili mais aussi Heure du Crépuscule au Chili ainsi que Durée du Jour au Chili sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Chili, Passage à l'heure d'été au Chili.
Sebastián Palacios