Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Costa Rica : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Costa Rica : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Costa Rica : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Costa Rica : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Costa Rica : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Costa Rica : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Costa Rica : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Costa Rica : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Costa Rica : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Costa Rica : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Costa Rica : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Costa Rica : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Costa Rica : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Costa Rica : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Costa Rica : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Costa Rica : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Costa Rica : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Costa Rica : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San José, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica, Fuseau Horaire du Costa Rica et surtout Heure du lever du soleil au Costa Rica et surtout Heure du coucher du soleil au Costa Rica sans oublier Heure du Zenith au Costa Rica sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica ou bien encore Heure du Crépuscule au Costa Rica également Durée du Jour au Costa Rica et Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica, Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Jorge Argimón