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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala ?
Pour calculer l'heure du Guatemala, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guatémaltèque.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guatémaltèque à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guatemala : 18H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guatemala : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guatemala : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guatemala : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guatemala : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guatemala : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guatemala : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guatemala : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guatemala : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guatemala : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guatemala : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guatemala : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guatemala : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guatemala : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guatemala : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guatemala : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guatemala : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guatemala : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guatemala : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guatemala : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guatemala : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guatemala : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guatemala : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guatemala : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nueva Guatemala de la Asunción, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guatemala. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala et surtout Fuseau Horaire du Guatemala et surtout Heure du lever du soleil au Guatemala et Heure du coucher du soleil au Guatemala également Heure du Zenith au Guatemala mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala et surtout Heure du Crépuscule au Guatemala et surtout Durée du Jour au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guatemala sans oublier Passage à l'heure d'été au Guatemala.
Jorge Argimón