Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guyana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guyana ?
Pour calculer l'heure du Guyana, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Guyanienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guyana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Guyana : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Guyana : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Guyana : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Guyana : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Guyana : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Guyana : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Guyana : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Guyana : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Guyana : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Guyana : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Guyana : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Guyana : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Guyana : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Guyana : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Guyana : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Guyana : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Guyana : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Guyana : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Guyana : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Guyana : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Guyana : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Guyana : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Guyana : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Guyana : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Guyana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guyana Heure Actuelle Locale au Guyana et Fuseau Horaire du Guyana et surtout Heure du lever du soleil au Guyana également Heure du coucher du soleil au Guyana et surtout Heure du Zenith au Guyana, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guyana et Heure du Crépuscule au Guyana, Durée du Jour au Guyana et Passage à l'heure d'hiver au Guyana sans oublier Passage à l'heure d'été au Guyana.
Catalina Piñera