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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pérou : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pérou : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pérou : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pérou : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pérou : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pérou : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pérou : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pérou : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pérou : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pérou : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pérou : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pérou : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pérou : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pérou : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pérou : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pérou : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pérou : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pérou : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou et Heure du coucher du soleil au Pérou sans oublier Heure du Zenith au Pérou, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres