Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Suriname : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Suriname : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Suriname : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Suriname : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Suriname : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Suriname : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Suriname : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Suriname : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Suriname : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Suriname : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Suriname : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Suriname : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Suriname : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Suriname : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Suriname : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Suriname : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Suriname : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Suriname : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Suriname : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Suriname : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Suriname : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Suriname : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Suriname : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Suriname : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et Fuseau Horaire du Suriname ou bien encore Heure du lever du soleil au Suriname mais aussi Heure du coucher du soleil au Suriname ainsi que Heure du Zenith au Suriname et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname et Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Jorge Argimón