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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 13H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Singapour et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
-
Singapour : 06H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 09H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 12H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 13H00
Équateur : 00H00
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Singapour : 14H00
Équateur : 01H00
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Singapour : 15H00
Équateur : 02H00
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Singapour : 16H00
Équateur : 03H00
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Singapour : 17H00
Équateur : 04H00
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Singapour : 18H00
Équateur : 05H00
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Singapour : 19H00
Équateur : 06H00
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Singapour : 20H00
Équateur : 07H00
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Singapour : 21H00
Équateur : 08H00
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Singapour : 22H00
Équateur : 09H00
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Singapour : 23H00
Équateur : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Quito :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur également Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo